Cu fantomele nu te poți lupta
Azi vă recomand o carte despre una dintre cele mai răspândite boli ale vremurilor noastre: depresia. Din multitudinea de cărți scrise pe această temă, am ales una care să fie ușor de citit, nepretențios, ușor de înțeles și, în același timp, cu sfaturi ușor de aplicat.
Aceste criterii le îndeplinește cartea ,,Cum să bagi depresia în depresie”. Ea promite cititorilor, încă de pe copertă, ,,40 de modalități prin care să redevii stăpân pe viața ta”. Aceste patruzeci de modalități se constitutie în tot atâtea capitole scurte, între care găsim: ,,Cere ajutor atunci când n-ai chef de ajutoare”, ,,Ești bolnav, nu nebun”, ,,Deranjează gândurile deranjante”. După cum ne putem da seama din titlurile capitolelor, cartea este scrisă într-o notă amuzantă, un fel de ,,haz de necaz”, pentru a îndulci tonul și greutatea purtării acestei boli care nu este deloc un moft. Autorul folosește uneori și auto-ironia, însă este în aceeași măsură plin de înțelegere și compasiune față de el însuși. Vorbește din experiență personală și povestește, cu multă sinceritate, despre toate provocările și greutățile prin care trece, despre pierderile pe care depresia le-a cauzat în viața lui și despre lupta zilnică, uneori clipă de clipă, cu acest monstru invizibil.
Cartea lui James Withey nu se adresează numai celor care suferă de depresie, ci și oamenilor așa-ziși normali, ce au nevoie să îi înțeleagă pe cei din jur, de aproape sau de mai departe, care trec prin întunericul depresiei. Înainte de a emite păreri sau a judeca anumite comportamente ale semenilor noștri, este nevoie să căutăm să înțelegem, pe cât putem, durerea profundă a oamenilor care au depresie și se simt ca și cum navighează pe fundul oceanului, în beznă totală.
James Withey, ,,Cum sa bagi depresia in depresie”, editura Pagina de psihologie, 2021, 144 pagini.
