🌿Azi vă recomand o carte foarte bine scrisă, de mare folos și ușor de citit și de înțeles, din zona de psihologie și dezvoltare personală. Este vorba despre cartea „Puterea voinței”, scrisă de Roy F. Baumeister și John Tierney, publicată la Editura Paralela 45, în anul 2020.
🌿 După cum ne dăm seama din titlu, tema cărții este voința. Autorii cărții o numesc și autocontrol, iar psihologii îi spun autoreglare. Voința este cea mai mare putere a omului, mai spun autorii, iar parcurgând cartea vom afla: de unde vine voința, care sunt sursele ei, cum se consumă, și, desigur, cum se poate întări voința, astfel încât să ne îmbunătățim viața, în toate aspectele ei.
🌿 Ceea ce face cartea aceasta valoroasă și demnă de încredere sunt sutele de studii și cercetări pe care le citează. Veți cunoaște personalități de care nu ați auzit și veți afla despre performanțe greu de imaginat, pe care unii oameni le-au atins, folosindu-și voința. Veți afla cum, paradoxul, în același om poate exista o latură extrem de disciplinată, care îl face să ajungă la rezultate remarcabile, iar în alt domeniu, același om să fie în aceeași măsură de lipsit de autocontrol. Ce îi face pe oameni să fie așa? Se pare că motivația.
🌿 Iată câteva idei valoroase ale acestei cărți:
❗Voința noastră este limitată.
❗Folosim aceeași sursă de voință pentru toate sarcinile zilnice, fie că este vorba sa ne abținem de la a mânca o prăjitură sau să continuăm să mergem la sală, deși suntem foarte obosiți.
❗A te gândi la alții poate duce la sporirea propriei discipline de sine.
❗Ordinea este contagioasă. Un pat făcut sau un birou curat îți influențează subtil creierul și comportamentul, făcând să-ți păstrezi mai ușor disciplina de sine.
❗ Obiceiurile rele sunt întărite prin rutină. Schimbarea rutinei te ajută să scapi de obiceiurile rele.
❗ Oamenii care au mai mult autocontrol au mai puțină nevoie de a se folosi de voință, pentru că sunt asaltați de mai puține tentații și conflicte interioare.
❗ Cei care amână evită o sarcină făcând altceva și doar rareori stau, pur și simplu, și nu fac nimic.
🌿Vă recomand cu încredere această carte care ne mai uimește cu ceva: dărâmă mitul stimei de sine, pe care atât de mulți oameni o pun azi la baza succesului în viață. Autorii consideră că, dimpotrivă, stima de sine nu îi face pe oameni, Oameni, ci alte ingrediente, între care, la loc de cinste se află voința.
👩💻 Lectură plăcută!❤️
Mădălina Andreescu
Roy F. Baumeister, John Tierney, „Puterea voinței”, editura Paralela 45, 2020, 272 pagini. Vezi mai puţin
