Azi vă recomand o carte care vă va schimba percepția asupra creierului vostru. După ce o veți fi citit, vă veți gândi astfel la acest organ pe care nu îl vedem, dar care ne conduce întreaga viață.
Cartea ,,Cum să crești copii puternici mental” este scrisă de un medic neuropsihiatru și fondatorul unei universități care îi poartă numele și care a devenit tot mai citat și în spațiul românesc – Daniel Amen, și un psiholog pentru copii – Dr. Charles Fay, întemeietorul abordării Dragoste și Logică. Aceștia oferă cititorilor o combinație eficientă, care lipsește din majoritatea cărților de parenting: abordarea simultană a creierului și minții părinților și a copilului.
În prima parte a cărții autorii vorbesc despre baza sănătății mentale, despre ce anume îi face pe copii puternici mental, despre igiena mentală, gânduri negative automate si cum să le anihilăm, despre sănătatea fizică, strâns legată de sănătatea creierului. Despre gândurile negative automate, autorii spun că, ,,atunci când nu-ți pui la îndoială gândurile negative ce-ți călătoresc prin minte, mintea ta inconștientă le crede automat și este posibil ca acestea să-ți distrugă ziua.”
În partea a doua a cărții autorii oferă sfaturi și instrumente pentru transformarea problemelor comune, în tărie de caracter. Găsim sfaturi la probleme precum: rivalitatea între frați, bullying, presiuni din partea prietenilor, divorț și altele.
Cartea se încheie cu o listă sintetică de sfaturi despre cum ne putem ajuta copiii să devină puternici mental. În final, vă las câteva dintre acestea:
,,Adu-ți aminte cum este să fii copil, cu bune și rele.”
,,Interacționează constant cu copilul tău. Asigură-te că-ți petreci suficient timp cu el astfel încât să-i poți influența direcția.”
,,Fii ferm și stabilește limite. Asigură o supervizare si limite adecvate, până când își dezvoltă propriul control moral intern.”
,,Fii un bun ascultător. Află ce crede copilul tău înainte de a-i spune ce crezi tu.”
Dr. Daniel Amen, Dr. Charleston Fay, ,,Cum să crești copii puternici mental”, editura Bookzone, 2024, 478 pagini.
